Pilates Rückbildung
Hast du bereits einen ersten Rückbildungskurs abgeschlossen, so kannst du mit dem Pilates Training daran anknüpfen: Die Übungen stärken kontinuierlich Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung trainieren dabei den Gleichgewichts-sinn und lösen Spannungen. Das schult die Beweglichkeit und fördert die Kraft für das Leben mit dem Baby.
Fit nach der Rückbildung
Gemeinsam trainiert es sich leichter - das war schon in der Rückbildung so. Dieses erweiterte Trainings-programm stärkt zielgerichtet Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Darüber hinaus enthält es aufbauende Übungen für den ganzen Körper. Ein intensives Aufwärmtraining bringt Dich ins Schwitzen, fördert die Kondition und regt den Kreislauf an. Die verbesserte Körper-haltung beugt den Folgen einseitiger Belastung vor.
