Pilates Mat / Tower / Chair 

Hier entstehen abwechslungsreiche Pilates Stunden am Tower, mit dem Wunda Chair und ggf. weiteren Kleingeräten in Kombination mit klassischen Pilatesübungen aus dem Matten Repertoire. 

Pilates Rückbildung

Hast du bereits einen ersten Rückbildungskurs abgeschlossen, so kannst du mit dem Pilates Training daran anknüpfen: Die Übungen stärken kontinuierlich Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung trainieren dabei den Gleichgewichtssinn und lösen Spannungen. Das schult die Beweglichkeit und fördert die Kraft für das Leben mit dem Baby.

Barre Rückbildung

Hier gibt es Rückbildungstraining einmal anders. Neben bewährten Pilatesübungen, die kontinuierlich Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken, fließen Elemente aus dem Ballett mit ein. Dieses Ganzkörpertraining festigt die Muskulatur und verbessert Beweglichkeit, Körperhaltung und Körpergefühl. Alle Bewegungen werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt, die Bewegungsabläufe sind klar, direkt und flüssig.