Equipment Class
Tauche ein in die Pilates Welt. Ganz egal, ob du als Anfänger startest oder schon Erfahrung mitbringst, du bist herzlich willkommen beim Equipment Training im BASI® Systems Studio, „Breath, Balance & Bloom“ in Langen. Wir arbeiten nach dem BASI® Block System am Reformer, Tower und Wunda Chair. Außerdem nutzen wir den Spine Corrector und weitere Hilfsmittel. Es erwartet dich ein Ganzkörpertraining, das ganz besonders deine Körpermitte stärkt und eine gute Haltung fördert. Außerdem macht es beweglich und geschmeidig. Probiere es aus!
Pilates Mat / Tower / Chair
Im schönen Boutique Studio für klassisches Pilates im Frankfurter Westend, unterrichte ich abwechslungsreiche Pilates Classes am Tower, mit dem Wunda Chair und ggf. weiteren Kleingeräten in Kombination mit Mattenübungen.
Pilates Rückbildung
Hast du bereits einen ersten Rückbildungskurs abgeschlossen, so kannst du mit dem Pilates Training daran anknüpfen: Die Übungen stärken kontinuierlich Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Fließende Bewegungen und bewusste Atmung trainieren dabei den Gleichgewichtssinn und lösen Spannungen. Das schult die Beweglichkeit und fördert die Kraft für das Leben mit dem Baby.
Barre Rückbildung
Hier gibt es Rückbildungstraining einmal anders. Neben bewährten Pilatesübungen, die kontinuierlich Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stärken, fließen Elemente aus dem Ballett mit ein. Dieses Ganzkörpertraining festigt die Muskulatur und verbessert Beweglichkeit, Körperhaltung und Körpergefühl. Alle Bewegungen werden kontrolliert und konzentriert ausgeführt, die Bewegungsabläufe sind klar, direkt und flüssig.
