Es ist der Geist, der den Körper formt. (J.Pilates) 

Mein Ziel ist, dass Du Bewegung als Bestandteil Deines Lebens etablierst, eine  hochwertige Ernährung lieben lernst und Körper und Geist ständig fütterst, um die Beste Version Deiner selbst zu werden.   

Wie kann ich Dir konkret helfen?

Im Personaltraining profitiere ich von meiner umfangreichen Ausbildung im Pilates- und Gesundheitssport.  So münden meine sportlichen Ausbildungen immer wieder in das Thema Becken-boden. Unter Anderem im prä- und postnatalen Bereich konnte ich dadurch schon vielen Frauen helfen.  

Es fasziniert mich einfach welche Auswirkung diese Muskeln auf den gesamten Körper haben und wie alles zusammenhängt. 

Deshalb versuche ich auch unter Anderem im Kraftttraining immer wieder die Verbindung zum Beckenboden- und den Beckenorganen herzustellen. Meine Erfahrung zeigt, dass meine Kund:innen ihren Körper viel besser kennen- und spüren lernen (Körperbewusstsein) und den Fokus beim Sport erlangen, welcher schließlich dem Geist gut tut. Ergänzend führe ich Ernährungsberatungen durch und unterstütze die Muskelarbeit mit Sporttaping, wenn gewünscht.